瞑想のコツ

はじめに瞑想は目的を持たずにエゴから解放されることが肝要です。この瞑想プロセスは分離から統合への道の始まりです。次にあげるポイントを大切にし、瞑想をより深化させることに役立てていただければと思います。脱力について力を抜くことは、抵抗を生みま...